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2006年06月07日(水)

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■ 今日のトレーニング

トレーニング８７日目
今日は激混み。会員増やしすぎじゃないかねー。

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,510歩（6.5km） 466.7kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．６０kg


「札幌市円山動物園」シリーズ No.10
熱帯動物館のインドゾウ（花子）。つぶらな瞳もいいけどお尻も(・∀・)ｲｲﾈ!!
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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