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2006年06月16日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング89日目  太腿筋肉痛で月水とお休みしたため、一週間ぶりのトレーニング。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,554歩(11.81km) 859.8kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.05kg
トレーニング後風呂上り62.70kg

トラ
札幌市円山動物園」シリーズ No.12
熱帯動物館アムールトラ。 ちなみにうちの次男は寅年である。ニヤリ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2006年06月16日 22:22
カテゴリー: 動物 , トレーニング Tags : 動物園

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