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2006年06月16日(金)

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■ 今日のトレーニング

トレーニング８９日目　　太腿筋肉痛で月水とお休みしたため、一週間ぶりのトレーニング。

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,554歩（11.81km） 859.8kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７０kg

「札幌市円山動物園」シリーズ No.12
熱帯動物館のアムールトラ。　ちなみにうちの次男は寅年である。

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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