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2006年08月18日(金)

■ 今日のトレーニング -Day100

Redwood Shores
トレーニング１００日目
夏休みのため、またかなり間が開いた。
そして、去年の８月３０日にきたえーるで始めてから、ようやく１００回目である。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 9,292歩（12.71km） 914.5kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヒップアダクター　40kg（10回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９５kg

先日久しぶりに会った人から「痩せたね」と言われた。そして天売島サイクリングでは長い登り坂でもへこたれなかった。ということで、１年間トレーニングを続けてきた成果はそれなりに上がっているようだ。ニコッ
これから、ウィンタースポーツシーズンに向けて、さらに鍛えようっと。
写真は米国滞在中のスナップから。 Redwood Shoresにて。

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2006年08月18日 23:09
カテゴリー： 海外 , トレーニング , 旅行

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コメント

『継続は、力なり！』
１００回トレーニングおめでとうございます。

わたしも、ダイエット継続１４ヶ月以上・・・
１０k減ですが、まだまだ・・・
今年は、マラソン大会等出場、これを目標にダイエットです。
会社の新しい職場の持続走大会は９月、札幌マラソン１０月、あと・・・
３３k歩こう支笏湖９月３日に向けトレーニング中。

投稿者 かつどん : 2006年08月19日 07:43

ムッTAKAKIさん、できれば飲み会や接待は
トレーニングのない日にやってくださいね！！
このごろ週３日フルでトレーニング
できた例がないでしょう？？？

もちろんやらないよりは週１でも継続が大切ですが
トレーニングできなかった日は罪悪感に苛まれるので
飲み会は別の日に！
って言うくらいに なってほしいですよ～～ニヤリ

投稿者 Ｋ子 : 2006年08月19日 22:39

■かつどんさん
ありがとうございます。
そういえば、トリノでご一緒した時にくらべてかなりスリムに
なられましたよね。
マラソン大会、結構ハードスケジュールのようですね。
あまり、ご無理をなさらないように。


■Ｋ子さん
極力、月水金の飲み会は避けるようにしてるんですけどねぇ。
そう言ってる端から来週月曜日は飲み会が入っちゃってますけど。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年08月19日 23:28