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2006年08月18日(金)

■ 今日のトレーニング -Day100

Redwood Shores
トレーニング100日目
夏休みのため、またかなり間が開いた。
そして、去年の8月30日にきたえーるで始めてから、ようやく100回目である。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 9,292歩(12.71km) 914.5kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 40kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.15kg
トレーニング後風呂上り62.95kg

先日久しぶりに会った人から「痩せたね」と言われた。そして天売島サイクリングでは長い登り坂でもへこたれなかった。ということで、1年間トレーニングを続けてきた成果はそれなりに上がっているようだ。ニコッ
これから、ウィンタースポーツシーズンに向けて、さらに鍛えようっと。
写真は米国滞在中のスナップから。 Redwood Shoresにて。

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年08月18日 23:09
カテゴリー: 海外 , トレーニング , 旅行

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コメント

『継続は、力なり!』
100回トレーニングおめでとうございます。

わたしも、ダイエット継続14ヶ月以上・・・
10k減ですが、まだまだ・・・
今年は、マラソン大会等出場、これを目標にダイエットです。
会社の新しい職場の持続走大会は9月、札幌マラソン10月、あと・・・
33k歩こう支笏湖9月3日に向けトレーニング中。

投稿者 かつどん : 2006年08月19日 07:43

ムッTAKAKIさん、できれば飲み会や接待は
トレーニングのない日にやってくださいね!!
このごろ週3日フルでトレーニング
できた例がないでしょう???

もちろんやらないよりは週1でも継続が大切ですが
トレーニングできなかった日は罪悪感に苛まれるので
飲み会は別の日に!
って言うくらいに なってほしいですよ~~ニヤリ

投稿者 K子 : 2006年08月19日 22:39

■かつどんさん
ありがとうございます。
そういえば、トリノでご一緒した時にくらべてかなりスリムに
なられましたよね。
マラソン大会、結構ハードスケジュールのようですね。
あまり、ご無理をなさらないように。


■K子さん
極力、月水金の飲み会は避けるようにしてるんですけどねぇ。
そう言ってる端から来週月曜日は飲み会が入っちゃってますけど。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年08月19日 23:28