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2006年09月06日(水)

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■ 今日のトレーニング -Day105

トレーニング１０５日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,371歩（6.31km） 456.4kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
アダクション　45kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヨガ　60分

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トレーニング前６３．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．２５kg

今日からtmp君と一緒にヨガのコースに参加。あちこち攣りそうになったけど、体を伸ばすのは気持ちいいね。血行が良くなったのか、終わってから体がポカポカしているのだ。

アメリカスナップシリーズ
本場のトイザラス。外も中も日本のトイザラスと変わりなかった。

Panasonic DMC-FX01
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