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2006年09月13日(水)

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■ 今日のトレーニング -Day108

トレーニング１０８日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
トレッドミル　30分 4.77km 315.9kcal
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ヨガ　60分

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トレーニング前６３．５５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．３０kg

ヨガは気持ちいいネ

まだまだ咲いている庭のアメリカ芙蓉

Panasonic DMC-FX01
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