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2006年11月06日(月)

■ 今日のトレーニング -Day120

中島公園の紅葉
トレーニング120日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 7,767歩(11.02km) 752kcal
ヒップアダクター 45kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
トレッドミル 30分 3.25km 166kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.20kg
トレーニング後風呂上り62.90kg

今日も上半身の筋トレはお休み。クロストレーナーは心拍数を130近辺にキープして1時間。トレッドミルはウォーキングスピード約6.5Km/hで30分。


EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2006年11月06日 23:59
カテゴリー: トレーニング Tags : 中島公園

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