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2006年11月06日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day120

トレーニング１２０日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 7,767歩（11.02km） 752kcal
ヒップアダクター　45kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
トレッドミル　30分 3.25km 166kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

今日も上半身の筋トレはお休み。クロストレーナーは心拍数を１３０近辺にキープして１時間。トレッドミルはウォーキングスピード約6.5Km/hで３０分。

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EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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