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2006年12月20日(水)

■ 今日のトレーニング -Day135

トレーニング１３５日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,568歩（13.11km） 882.8kcal
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　25kg（10回×3）
トレッドミル　30分 5.0%登り傾斜 3.54km 206.1lcal 
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．１０kg

なかなか６２キロを切らないな。
北一条通りの地下道
北一条通りの西４丁目から西５丁目にかけて、いつの間にかこんな地下道が出来ていた。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2006年12月20日 22:40
カテゴリー： トレーニング

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