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2006年05月24日(水)
■ 今日のトレーニング
![インドオオコウモリ](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060524T222725663.jpg)
このところ、週3回きっちりと行けてない。
<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
チェストプレス 35kg(15回×3)
ロアーバック 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クロストレーナ 40分 5,370歩(7.82km) 570kcal
クランチ 10回×3
フライ 20kg(10回×3)
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分
トレーニング前63.90kg
トレーニング後風呂上り62.80kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.5
爬虫類館のインドオオコウモリ。本当に良く聞こえそうな耳だ。じっと眼をつぶって寝ているようだったが、シャッター音に敏感に反応して耳がピクピクしていた。
![ニヤリ](http://tkss.jp/pjn/images/17.gif)
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 22:27
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動物
, トレーニング
Tags : 動物園
2006年05月25日(木)
■ 久しぶりに自転車で
![晴れ](http://tkss.jp/pjn/images/33.gif)
![車上ノーファインダー魚眼](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060525T210425303.jpg)
![車上ノーファインダー魚眼](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060525T210427947.jpg)
![中島公園](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060525T210431422.jpg)
![豊平館](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060525T210435247.jpg)
![幌平橋](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060525T210437721.jpg)
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投稿者 Takaki : 21:04
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雑記
Tags : 中島公園
2006年05月26日(金)
■ 炭酸コーヒー
![Sparkling Cafe スパークリング・カフェー](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060526T132431011.jpg)
「ネスカフェ スパークリング・カフェ(Sparkling Cafe)」
キャッチフレーズは「飲んだらやみつき」。「6人に1人は必ずはまる」とのこと。
飲んでみた感想はというと、悪くは無いんじゃないかな。もう少し甘味が抑えてあると更に良いかも。といった感じ。元々缶コーヒーが大好きってわけじゃないので、病み付きにはならないと思うけど。
缶コーヒーのような差別化しにくい商品に対するチャレンジとしては面白いと思う。少なくとも缶コーヒーを飲まない私に買わせたのだし、こんな感じで買う人間も少なからずいるだろうから、ちょっとした成功じゃないかな。
![ニヤリ](http://tkss.jp/pjn/images/17.gif)
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投稿者 Takaki : 13:24
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飲み食い
■ 今日のトレーニング
トレーニング83日目 金曜日は空いているので、マシンの順番待ちしなくて良い。![ニコッ](http://tkss.jp/pjn/images/14.gif)
<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,608歩(11.87km) 864kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロアーバック 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
トレーニング前64.20kg
トレーニング後風呂上り62.70kg
![さる山のレストハウス](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060526T221255222.jpg)
さる山のレストハウス。今年4月にオープンした。
見ている人間が逆にニホンザルに見られているような感じ。
![ニヤリ](http://tkss.jp/pjn/images/17.gif)
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投稿者 Takaki : 22:13
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動物
, トレーニング
Tags : 動物園
2006年05月27日(土)
■ 小樽散策 -その1
![晴れ](http://tkss.jp/pjn/images/33.gif)
長橋なえぼ公園
桜のシーズンも終わり、人出もまばらでいい感じ。 基本的に人ごみは嫌いである。 ボケ、八重桜、わすれな草などが咲いていた。 森林浴、从リ ゚д゚ノリ ウマー |
手宮緑化植物園
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投稿者 Takaki : 23:50
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花
, 旅行
■ 小樽散策 -その2
![]() |
海猫屋で一息ついた後、色内界隈をぶらぶら。
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投稿者 Takaki : 23:51
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飲み食い
, 旅行
■ 小樽散策 -その3
![小樽運河 浅草橋前交差点](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060529T173714208.jpg)
小樽ビールを飲みに「小樽倉庫No.1」へ。 | 店内入って左側の仮面ショップ |
店内コンセプトは中世をイメージしている。 | 運河を眺めながらの地ビールはおつなものである。 |
左:ヘレス(季節限定) 右:ヴァイス | おつまみにジャーマンポテト |
ビールを飲み終わっていい気分で、富岡方面に向かって更にぶらぶら。
一度入ってみようと思っていた「松月堂」 | 「生どら焼き」の張り紙に釣られて店内へ |
生のどら焼き?と思って買ったら、生クリームとあんこが入ったどら焼きであった。この他に「マロンどら焼き」も購入。どちらも从リ ゚д゚ノリ ウマー | |
小樽市指定の歴史的建造物「旧遠藤又兵衛邸」
(現・立正佼成会小樽教会) |
|
仕上げに「南樽市場(なんたるいちば)」へ | 生の子女子があったので購入 |
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投稿者 Takaki : 23:52
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飲み食い
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