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2007年01月12日(金)

■ 今日のトレーニング -Day140

トレーニング140日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 50分 6,863歩(10.49km) 704.3kcal
ヨガ(パワー系) 60分
トレッドミル 30分 3,900歩(3.27km) 213kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.30kg
トレーニング後風呂上り62.90kg

一昨日のトレーニングでヒップアダクターを普段の5割り増しでやったため、内腿が激しく筋肉痛。
ヨガは少々しんどかった。えーん

冬道
1月7日、白旗山距離競技場からの帰り道。滝野すずらん公園近辺。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年01月12日 22:49
カテゴリー: トレーニング

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