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2007年01月15日(月)

■ 今日のトレーニング -Day141

トレーニング141日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,625歩(13.22km) 884kcal
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
トレッドミル 30分 時速6.5km 4%登り傾斜 3.26km 223.8kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.65kg
トレーニング後風呂上り63.10kg

今日は激混みであった。

アイススレッジホッケー GK用具
アイススレッジホッケーのゴールキーパー用具
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2007年01月15日 23:56
カテゴリー: トレーニング

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