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2007年01月15日(月)

■ 今日のトレーニング -Day141

トレーニング１４１日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,625歩（13.22km） 884kcal
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
トレッドミル　30分 時速6.5km 4%登り傾斜 3.26km 223.8kcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

今日は激混みであった。
アイススレッジホッケー　ＧＫ用具
アイススレッジホッケーのゴールキーパー用具
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki：2007年01月15日 23:56
カテゴリー： トレーニング

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