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2007年02月02日(金)

■ 今日のトレーニング -Day146

トレーニング146日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 50分 7,396歩(11.24km) 749.2kcal
ヨガ(パワー系) 60分

トレーニング前64.40kg
トレーニング後風呂上り63.00kg

仰向けに寝て、足を伸ばして45度に上げてキープ、そして素早い腹式呼吸というのがけっこうしんどかった。それにしても今日はヨガの最中に足や背中が度々攣った。ということで、筋トレはパスして長めに風呂に入ったのだった。

家の前の道路
昨日のエントリーでは暖冬ネタを書いたが、今日はこの冬一番の寒気ということで真冬日。そして大した量ではないが雪。露出していたアスファルトも雪に埋もれてしまった。でも、明日はまた寒気が緩み最高気温は今日よりも6度高く3月中旬並みになるとの予報である。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年02月02日 22:10
カテゴリー: トレーニング

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コメント

たいした量じゃないってムッ
TKさん出勤した時はそうだったかもしれないけど
そのあと夕方までに2回は雪かきしたんですけど。

いつも帰ってきたときには
綺麗になってるから気づかないのかも知れないけど
こっちは毎年TKさんの10倍は雪かきしてるよ。タラッ

投稿者 K子 : 2007年02月03日 09:58

■K子さん
いや...その...この時点では大した量じゃないって事ですので。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2007年02月03日 20:36