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2007年03月07日(水)

■ 今日のトレーニング -Day153

トレーニング１５３日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,806歩（13.76km） 937.7kcal
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
バックエクステンション　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．５５kg
オーストリア応援団
２月２４日朝、メインプレスセンターへ向かう途中にすれ違ったオーストリア応援団。背中にジャンプのトーマス・モルゲンシュテルンの名前が書かれたお揃いのウェアを着ていた。会場ではＡＤカードが無いと入れないエリアにいたのでチームスタッフだったのかもしれない。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2007年03月07日 21:56
カテゴリー： トレーニング

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