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2007年05月23日(水)

■ 今日のトレーニング -Day171

トレーニング171日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,624歩(13.44km) 922.9kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.55kg
トレーニング後風呂上り64.10kg

昨年暮れに背中の筋を痛めて以来パスしていたラットプルダウンを再開。

トラックタイマー
雨に濡れる円山陸上競技場のトラックタイマー(5月19日撮影)
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2007年05月23日 22:13
カテゴリー: トレーニング

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