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2007年06月13日(水)

■ 今日のトレーニング -Day175

サッポロガーデンパーク
トレーニング１７５日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,692歩（13.58km） 928.6kcal
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
レッグプレス　60kg（10回×3）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
ラットプルダウン　20kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４５kg

サッポロガーデンパーク（６月８日撮影）
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2007年06月13日 22:29
カテゴリー： トレーニング

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