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2007年06月13日(水)

■ 今日のトレーニング -Day175

サッポロガーデンパーク
トレーニング175日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,692歩(13.58km) 928.6kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 20kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.70kg
トレーニング後風呂上り63.45kg


サッポロガーデンパーク(6月8日撮影)
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年06月13日 22:29
カテゴリー: トレーニング

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