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2007年07月23日(月)

■ 今日のトレーニング -Day181

第8回札幌市長杯大倉山サマージャンプ大会
トレーニング181日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,444歩(13.60km) 898.3kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.75kg
トレーニング後風呂上り62.20kg


第8回札幌市長杯大倉山サマージャンプ大会から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2007年07月23日 23:59
カテゴリー: トレーニング

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