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2007年07月23日(月) |
■ 今日のトレーニング -Day181
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,444歩（13.60km） 898.3kcal
ロータリートルソー 22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
チェストプレス 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６３．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．２０kg
第８回札幌市長杯大倉山サマージャンプ大会から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
投稿者 Takaki：2007年07月23日 23:59
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
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