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2007年07月23日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day181

トレーニング１８１日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,444歩（13.60km） 898.3kcal
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．２０kg

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第８回札幌市長杯大倉山サマージャンプ大会から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
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