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2007年08月31日(金) |
■ 今日のトレーニング -Day187
Panasonic DMC-FX01
トレーニング１８７日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,667歩（13.91km） 916.2kcal
ロータリートルソー 25kg（10回×4）
ヒップアダクター 50kg（10回×3）
チェストプレス 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６３．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．８０kg
投稿者 Takaki：2007年08月31日 22:41
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
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