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2007年08月31日(金)

■ 今日のトレーニング -Day187

ホテルの中庭プール
東京出張中に泊まったホテルの中庭にあるプール
Panasonic DMC-FX01

トレーニング187日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,667歩(13.91km) 916.2kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.15kg
トレーニング後風呂上り61.80kg 

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投稿者 Takaki:2007年08月31日 22:41
カテゴリー: トレーニング

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