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2007年09月03日(月) |
■ 今日のトレーニング -Day188
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング１８８日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,755歩（14.07km） 923.4kcal
ロータリートルソー 25kg（10回×4）
ヒップアダクター 50kg（10回×3）
チェストプレス 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６３．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg
投稿者 Takaki：2007年09月03日 22:03
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
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