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2007年09月03日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day188

「だい・どん・でん！」のアート作品展示（９月１日撮影） 
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM

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トレーニング１８８日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,755歩（14.07km） 923.4kcal
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg 

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