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2007年09月26日(水)

■ 今日のトレーニング -Day192

第11回北海道セパタクロー選手権大会 最終日
トレーニング192日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 45分 6,343歩(10.03km) 663.2kcal
バレエストレッチ 30分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.55kg
トレーニング後風呂上り62.35kg 


第11回北海道セパタクロー選手権大会 最終日から
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2007年09月26日 23:16
カテゴリー: トレーニング

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