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2007年09月26日(水)

■ 今日のトレーニング -Day192

第11回北海道セパタクロー選手権大会 最終日
トレーニング１９２日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　45分 6,343歩（10.03km） 663.2kcal
バレエストレッチ　30分
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．５５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．３５kg 

第11回北海道セパタクロー選手権大会 最終日から
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki：2007年09月26日 23:16
カテゴリー： トレーニング

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