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2007年10月01日(月)

■ 今日のトレーニング -Day193

バイアスロン競技銃
バイアスロンの競技銃は22口径(直径約5.6mm)のリムファイアー(縁打ち実包)鉛弾を発射するスモールボアライフル(22ロングライフルとも呼ばれる)である。使用する銃のメーカーは殆どがANSCHUTZである。
(西岡バイアスロン競技場にて9月30日撮影)
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

トレーニング193日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,837歩(7.55km) 507.6kcal
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.95kg
トレーニング後風呂上り62.85kg 

一昨日のミニバイアスロンの疲労が残っているのか、足首に若干違和感があったので今日は軽めに。
もっとちゃんと走れるように、次回からトレッドミルをやろうかな。
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投稿者 Takaki:2007年10月01日 22:52
カテゴリー: トレーニング

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