« クリスマスリース2007バージョン | メイン | 我が家のクリスマスツリー2007 »

2007年12月07日(金)

■ 今日のトレーニング -Day206

市電の運転席
西4丁目駅を出発する市電。一生懸命走ってきた女性は残念ながら出発に間に合わなかった...(12月2日撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング206日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,712歩(13.79km) 922.9kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.60kg
トレーニング後風呂上り63.15kg  
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2007年12月07日 22:04
カテゴリー: トレーニング

関連するエントリー


コメント

市電は実際に乗ってると
地下鉄に比べのんびりでまだるっこしいけれど
市電のある風景って良いよね・・・

この写真は結構好きかも。

試運転されている新車輌乗ってみたいねぇ~ブチュ

投稿者 K子 : 2007年12月08日 00:30

新型ハイブリッド電車の試験運転っていつやってるんでしょうね。
電車事業所にいったら見せてくれるかな?

投稿者 Takaki : 2007年12月10日 22:11