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2007年03月12日(月)
■ 今日のトレーニング -Day154
トレーニング１５４日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,691歩（13.83km） 923.0kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
バックエクステンション 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．６５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３５kg
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:02
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トレーニング
2007年03月13日(火)
■ 先週の酒 -すてきな桃酒
見た目は不二家のネクターのようにトロっとしているが糖分を添加していないので甘ったるくなくてさっぱりしている。桃の香りと味が濃くて从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
原材料 ： 桃、醸造用アルコール アルコール分 ： ７％
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 19:58
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酒
Tags : リキュール
2007年03月14日(水)
■ 今日のトレーニング -Day155
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,640歩（13.49km） 924.3kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
バックエクステンション 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．００ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．５０kg
午前８時までの２４時間の積雪量が２５センチだったそうだ。
暖冬で雪が少ないといってたけど、結局帳尻があっちゃうんだよね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 21:34
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トレーニング
2007年03月15日(木)
■ 今朝の藻岩山
スキージャンプの今期国内最終戦となる３０日の伊藤杯宮の森ナイタージャンプ大会と３１日の伊藤杯シーズンファイナル大倉山ナイタージャンプ大会の雪不足による中止が発表された後に、まとまった雪が降るとは皮肉なものである。シーズンファイナルでは、競技終了後に今季限りで引退する選手のラストコールジャンプが行われるのが恒例となっているのだが、今年は行われない。引退する選手へのねぎらいを込めたこの行事が行われないのは残念である。
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投稿者 Takaki : 17:14
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雑記
, 風景
2007年03月16日(金)
■ 今日のトレーニング -Day156
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,688歩（13.55km） 927.8kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ヨガ（パワー系） 60分
トレーニング前６５．７０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．９０kg
今日は久しぶりにヨガ。予想通り元に戻って、からだが硬くなっていたのだった。
昨日、映画を見るためにサッポロファクトリーへ久しぶりに出向いた。
←これはその際に撮った一枚。ビール工場で使われていた古い部品を集めて造られたものである。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:09
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トレーニング
2007年03月17日(土)
■ 第１０回北海道セパタクローオープン選手権大会
今回、ポスター、フライヤー用の写真を提供させていただきましたのでご紹介。
■会場ドーハアジア大会に出場した現役日本代表選手も出場するとの事で、白熱した戦いが見られるでしょう。
北海道立総合体育センター『きたえーる』サブアリーナ
■住所
札幌市豊平区豊平５条１１丁目１－１ （地下鉄東豊線豊平公園駅直結）
■日時
３月１７日（土） ９：００開会式、１０：００試合開始（予選リーグ）
３月１８日（日） ９：３０試合開始（決勝トーナメント）、１４：００決勝
※全日、入場無料 主催：北海道セパタクロー協会
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投稿者 Takaki : 07:41
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セパタクロー
, スポーツ
2007年03月18日(日)
■ 第１０回北海道セパタクローオープン選手権大会 最終日
| 優勝 | ： | 八王子 |
| 準優勝 | ： | ＴＡＫ－ＴＡＫ Ａ |
| ３位 | ： | Ｅ．Ｆ Ｓｅｐａｋｔａｋｒａｗ、慶応２ |
| 優勝 | ： | 武蔵野クロマニヨン |
| 準優勝 | ： | 世田谷籐球団 |
| ３位 | ： | ＴＡＫ－ＴＡＫ Ｅ、ハコダテ海星 |
（↓クリックで拡大表示）
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投稿者 Takaki : 23:59
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セパタクロー
, スポーツ
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