« 夏見、日本距離スキー史上初の表彰台 | メイン | 第79回宮様スキー大会国際競技会バイアスロン競技1日目 »

2008年02月29日(金)

■ 今日のトレーニング -Day220

札幌市藤野リュージュコース
第29回スポーツショップ古内杯リュージュ競技大会の競技開始前にコースに積った雪を除ける大会役員
札幌市藤野リュージュコースにて2月23日撮影)

トレーニング220日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,843歩(13.74km) 939.5kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×2)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.90kg
トレーニング後風呂上り63.35kg
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2008年02月29日 22:13
カテゴリー: トレーニング

関連するエントリー