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2008年05月07日(水)

■ 今日のトレーニング -Day236

定山渓の鯉のぼり
毎年恒例の定山渓の鯉のぼりが元気に泳いでいた。 (5月6日撮影)
GR DIGITAL II

トレーニング236日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,828歩(7.44km) 504.0kcal
スタジオストレッチ 15分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
シェイプアップエアロ 45分

トレーニング前65.55kg
トレーニング後風呂上り63.85kg

昨日の山登りのせいか、太腿が少々ダルかった。
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投稿者 Takaki:2008年05月07日 23:59
カテゴリー: トレーニング

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