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2008年05月21日(水)

■ 今日のトレーニング -Day239

石狩浜
日曜日お昼頃、石狩湾新港朝市からの帰りに浜の様子をチェック(新川が注ぎ込む辺りにて5月18日撮影)
EOS-1D + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング239日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 9,267歩(14.35km) 973.1kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
シェイプアップエアロ 45分
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.75kg
トレーニング後風呂上り63.65kg

今日のエアロビの参加者は私以外は全員女性であった。テレ
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投稿者 Takaki:2008年05月21日 23:38
カテゴリー: トレーニング

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