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2008年05月28日(水)

■ 今日のトレーニング -Day242

デコチャリ
街で見かけたデコチャリ モドキ。むかしはもっと派手なのをたまに見かけたものだが、最近はめっきり見なくなった。
GR DIGITAL II
トレーニング２４２日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,169歩（14.19km） 965.2kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
アダクション　55kg(10回×3)
シェイプエアロ　45分

トレーニング前６５．００ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２０kg

サウナの床と椅子の木が新しくなっていた。木の香りがイイネ。
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投稿者 Takaki：2008年05月28日 22:16
カテゴリー： トレーニング

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