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2008年07月04日(金)
■ 今日の昼食 -マグマ 冷やしスープカレー2008（７月のマンスリーカレー）
今月のマンスリーカレーは毎年夏の恒例となっている冷やしスープカレー。「まだ、あまり暑くないけど、始めちゃいました。」とマスターの弁。
２００８年バージョンの具は合鴨のスパイシースモーク、ナス、カボチャ、ブロッコリー、オクラ、ニンジン、ピーマン、キュウリ、ミニトマト、大根ナムル、キムチ、そして冷麺である。６月の店内リニューアルに合わせて器も変わったこともあり、昨年版と比べて見た目が更に涼しげである。内容的な大きな違いは、挽肉が合鴨にかわり、ゆで玉子が省かれてナムルが追加されたところかな。控えめに酸味がつけられているスープの基本は例年通り。今回辛さは１５番にしてみたが、冷やしの場合、あとから辛さがじわじわと効いてくるので、ちょうど良かった。
ということで、夏の風物从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
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投稿者 Takaki : 15:55
飲み食い
Tags : スープカレー
■ 今日のトレーニング -Day250
GR DIGITAL II
トレーニング２５０日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
トレッドミル 30分（ウォーク5分+ラン10分+ウォーク5分+ラン10分） 5.05km 324.4kcal
アダクション 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クロストレーナ 30分 4,868歩（7..46km） 510.2kcal
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２５kg
今日はトレッドミルをやっている間に国道２３０号線を通過する警察車両の台数を数えてみた。月曜日のエントリーで「２０台以上は通り過ぎた」と書いたが、そんなものではなかった。なんと、３０分間に８１台もの赤色灯を点した車両が南へ向かって行ったのだった。
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