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2008年06月30日(月)

■ 今日のトレーニング -Day248

百合が原公園で見かけたフレンチブル
百合が原公園で見かけたフレンチブル。このワンコ好きなんだよねー。（６月２８日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング２４８日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（ウォーク5分+ラン10分+ウォーク5分+ラン10分） 5.00km 313.5kcal
クロストレーナ　30分 4,612歩（7..23km） 486.8kcal
チェストプレス　30kg(10回×3)
アダクション　55kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg

今日は、トレッドミルとクロストレーナを３０分ずつ。距離とカロリーがクロストレーナの方が多いって、なんだか変。前から思っていたけど、この表示って適当ですな。

ところで、トレッドミルは屋外が見渡せる窓に面して設置してあって、国道２３０号線を走る車が見える。トレッドミルをやっている３０分間にパトカー、バス、ワンボックスなどの警察車両がひっきりなしに南の方（洞爺湖方面）へ向かってて、２０台以上は通り過ぎたかな。動員されている警察官は２１０００名とのことである。サミット間近で一段と警備が厳しくなってきましたね。
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投稿者 Takaki：2008年06月30日 22:14
カテゴリー： トレーニング

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