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2008年07月16日(水)

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■ 今日のトレーニング -Day255

幌平橋の下でトランペットの練習をする若者。中々良い音を出していた。（７月１５日撮影）
GR DIGITAL II

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トレーニング２５５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,438歩（14.73km） 975.2kcal
シェイプエアロ　45分
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．５５kg 

今日もクロストレーナはクロスランプ最大（２０）で、さらに抵抗をいつもより＋２で１５の山登りトレーニング。
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