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2008年09月12日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day264
![中島公園の猫](http://tkss.jp/pjn/media/img_20080912T212707941.jpg)
GR DIGITAL II (9月2日撮影)
トレーニング264日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.05km 311.8kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,447歩(7.70km) 513.2kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前64.45kg
トレーニング後風呂上り62.65kg
しばらく続いていた晴天も一区切り。今日は一日曇りであった。
投稿者 Takaki:2008年09月12日 21:27
カテゴリー: トレーニング
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