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2008年09月12日(金)

■ 今日のトレーニング -Day264

中島公園の猫
中島公園に生息している野良猫の集団。この写真に写っているのは6匹。家族かな?
GR DIGITAL II  (9月2日撮影)

トレーニング264日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.05km 311.8kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,447歩(7.70km) 513.2kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.45kg
トレーニング後風呂上り62.65kg

しばらく続いていた晴天も一区切り。今日は一日曇りであった。
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投稿者 Takaki:2008年09月12日 21:27
カテゴリー: トレーニング

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