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2008年09月22日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day265
![McCAIN](http://tkss.jp/pjn/media/img_20080922T214538768.jpg)
トレーニング265日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.13km 319.6kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,494歩(7.69km) 512.5kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前64.30kg
トレーニング後風呂上り62.55kg
アメリカ行きで太ってしまうかな?と思ったが、大丈夫であった。
![ニコッ](http://tkss.jp/pjn/images/14.gif)
投稿者 Takaki:2008年09月22日 21:45
カテゴリー: トレーニング
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