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2008年11月10日(月) |
■ 今日のトレーニング -Day278
風が吹くとぶらぶら揺れて何だか危なっかしいのである。かれこれ２週間は経っている。ずっとこのままなのか？
GR DIGITAL II
トレーニング２７８日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
レッグプレス 60kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナ ６0分（クロスランプ20、抵抗15） 8,298歩（14.21km） 968.9kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．５５kg
今日は久しぶりにクロストレーナを１時間。筋トレの後にやるとけっこうしんどい。
投稿者 Takaki：2008年11月10日 21:30
カテゴリー： トレーニング
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コメント
おぉ
なんてあぶなっかしい
でもたぶん
ずっとこのままですよ
投稿者
とーたす : 2008年11月11日 21:41
そうですねー。
まだ、ほったらかしになっているので、
誰かが北電に苦情でも入れない限り、
このままでしょうね。
投稿者
Takaki ![[TypeKey Profile Page]](http://tkss.jp/pjn/nav-commenters.gif)
: 2008年11月12日 22:32
: 2008年11月12日 22:32
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