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2008年12月15日(月)

■ 今日のトレーニング -Day288

ザルツブルガーゲビンデ

トレーニング288日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
レッグプレス 60kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,253歩(14.16km) 965.3kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.65kg
トレーニング後風呂上り62.80kg 

風呂場で洗い場がたくさん空いているいるのに、後からやって来てわざわざ隣に座ってシャワーのしぶきをかけるおっさん。
うっとーしいから、間を開けて座ればいいのに...


ミュンヘンクリスマス市 in Sapporoで売っているザルツブルガーゲビンデ。
ゲビンデとはドイツ語で「結わえ束ねた」「花などの束」という意味とのこと。(12月6日撮影)
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki:2008年12月15日 22:58
カテゴリー: トレーニング

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