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2008年10月01日(水)

今日のトレーニング -Day268

PRIVATE PROPERTY
REDWOOD SHORESの桟橋のようなもの。RESIDENTS ONLYでNO TRESPASSINGですか。
GR DIGITAL II (9月17日米国で撮影)

トレーニング268日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.09km 323.5kcal
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,298歩(7.27km) 501.4kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.95kg
トレーニング後風呂上り62.85kg

今日から10月。今年も残り3カ月か。
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投稿者 Takaki : 21:56 | トラックバック (0)
トレーニング

2008年10月02日(木)

紅葉し始めた中島公園

朝晩はめっきり寒くなってきて、自転車で仕事場へ向かうのもあとわずかかな。
中島公園
ということで、いつもの中島公園を通過。ちらほらと木々の紅葉が始まっている。

中島公園
中島公園
一本だけ、派手に紅葉している楓があった。

中島公園 菖蒲池
菖蒲池のほとりでは韓国人観光客が記念写真を撮っていた。
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
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投稿者 Takaki : 19:42 | コメント (2) | トラックバック (0)
風景

2008年10月03日(金)

アメリカスナップ ~車

走行中の車内から撮っているので写りはよくないけど、アメリカ出張時のスナップから車など。
アメリカのレンタカー
仕事場とホテルの移動などにレンタカーを借りて、現地のディレクターのET君が運転してくれた。
彼も渡米してまだ日が浅いのでカーナビのお世話になったのだが、これが曲者で何度もミスコースさせられた。
ルート設定して走っていると分岐案内のタイミングが遅いのである。どこが「NEVER LOST」じゃ。ムッ 
(↓クリックで拡大表示)
アメリカスナップ
そんなカーナビのおかげで、初日の夜、仕事を終えてホテルに向かう途中罠に嵌められて、ホテルとは逆方向のサンフランシスコ空港に行ってしまった。来たばかりだというのにもう日本に帰れってか...
アメリカスナップ
「力成」って書いて「ROXY」って読むんだ。
アメリカスナップ
ドアを開けっ放しでフリーウェイを時速80マイルで爆走するトラック。おおらかというか何というか...
アメリカンですな。
アメリカスナップ
パッカーのリアゲートを閉めずにフリーウェイを走るゴミ収集車。こんな車の後について走りたくないね。
アメリカスナップ
Hillsdaleショッピングセンターのそばでカーオークションのようなものが行われていた。老人の背中の「CAR CRAZY」が粋である。
アメリカスナップ
何ともハイセンスな看板が目についた。
アメリカ版「オッパッピー」か?
アメリカスナップ
Half Moon Bay って素敵な名前だね。
アメリカスナップ
それにしても、日本車が多かった。
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 20:17 | トラックバック (0)
海外 , 旅行

2008年10月04日(土)

札幌岳登山

札幌岳
晴れ 前日の天気予報ではパッとしない空模様との事だったが、朝起きたら良い天気だったので久しぶりに登山。
札幌岳山頂
札幌岳(標高1293.3メートル)
札幌に住んでいながらまだ一度も登ったことが無かった。ということで、冷水コースで登山。

登山開始(08:50)、山頂到着(11:22)-登り2時間32分
下山開始(12:00)、登山口到着(14:18)-下り2時間18分

(↓クリックで拡大表示)
札幌岳
家を8時ちょっと前に出て、30分足らずで
登山道入り口に到着。
札幌岳
8:45
駐車場の冷水小屋で入山簿に記入
札幌岳
札幌岳
8:50
登山開始
札幌岳
8:51
札幌岳
8:53
札幌岳
9:01
札幌岳
9:03
札幌岳
9:10
札幌岳
9:13
札幌岳
9:14
札幌岳
9:27
札幌岳
9:28
札幌岳
9:33
札幌岳
9:48
札幌岳
10:01
札幌岳
10:02
札幌岳
10:06
冷水小屋
札幌岳
10:07
札幌岳
10:10
札幌岳
10:13
札幌岳
10:15
札幌岳
10:17
札幌岳
10:23
札幌岳
10:24
札幌岳
10:29
札幌岳
10:30
札幌岳
10:33
札幌岳
10:44
札幌岳
10:49
札幌岳
10:59
札幌岳
11:13
札幌岳
11:19
札幌岳
11:22
山頂到着
札幌岳
11:23
札幌岳
11:30
札幌岳
11:34
札幌岳
11:45
札幌岳
11:46
札幌の市街地方向の景色。写真では判り辛いが、中央の藻岩山の左側にはJRタワーなどが見えた。
札幌岳
11:49
石鎚神社の碑
札幌岳
11:56
札幌岳
11:57
札幌岳
11:58
中央右が羊蹄山
札幌岳
12:40
札幌岳
12:48
札幌岳
12:56
ベニテングダケ
札幌岳
13:03
札幌岳
13:04
札幌岳
13:05
札幌岳
13:08
札幌岳
13:09
札幌岳
13:12
札幌岳
13:28
札幌岳
14:18
登山道入り口に帰着
所々の倒木と後半の川の道でペースが上がらなかったが、特に目立った難所もなく、のんびり写真を撮りながら往復5時間弱とお手軽な登山であった。
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

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投稿者 Takaki : 23:57 | トラックバック (0)
登山

豊平峡温泉

「登山~温泉~ラーメン」が黄金パターンとなりつつある。
豊平峡温泉
ということで、札幌岳から下山して、すぐそばの「豊平峡温泉」へ。
ここを訪れるのはかなり久しぶりである。前回は何年前だったか忘れてしまった。
(↓クリックで拡大表示)
豊平峡温泉
豊平峡温泉
豊平峡温泉
ふくろうの湯
豊平峡温泉
ふくろうの湯
豊平峡温泉
遊湯の湯
豊平峡温泉
遊湯の湯
豊平峡温泉
遊湯の湯
豊平峡温泉
豊平峡温泉のもうひとつの売りは北インド料理。
インド人の料理人がナンを焼いているところ。
露天風呂はちょっとぬるめだったけれど、小一時間温泉につかりっぱなしで、登山で疲れた脚を癒すにはちょうど良い感じであった。入浴料が1000円と、ちょっと高めなのが玉に瑕だけどね。
GR DIGITAL II

大きな地図で見る 札幌市南区定山渓608番地2
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投稿者 Takaki : 23:58 | トラックバック (0)
温泉

今日の夕食 -可楽 塩ラーメン

登山温泉、そして〆のラーメン。
可楽
ということで、おなじみ定山渓温泉の「可楽」へ。

塩ラーメン 可楽
塩ラーメン 700円
残念ながら50円値上がりしてしまったけど、透き通った豚骨スープはやっぱり从リ ゚д゚ノリ ウマーでホッとするね。
そういえば、可楽で味噌ラーメンを久しく食べていない。次回は味噌を食べるかな。
(↓クリックで拡大表示)
可楽
可楽


大きな地図で見る 札幌市南区定山渓温泉西3丁目43番地

岡村果樹園直売所
帰り道、白川の岡村果樹園直売所でプルーンを購入。
「ぷるーん」ってひらがなで書いてるのがなんとも可愛い。ニコッ 
GR DIGITAL II

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投稿者 Takaki : 23:59 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2008年10月05日(日)

さっぽろオータムフェスト2008 最終日

さっぽろオータムフェスト2008
さっぽろオータムフェスト2008」の最終日。天気がそこそこ良かったので大通公園へ繰り出した。
(↓クリックで拡大表示)
さっぽろオータムフェスト2008
今日のお目当ては「オホーツク北見塩やきそば」
まだ11時前ということで、前回のような行列は出来ていない。
さっぽろオータムフェスト2008
オホーツク北見塩やきそば 800円
「オホーツク産のホタテと北見産のタマネギを使用すること」などといった、定義・ルール8カ条があるそうだ。
さっぽろオータムフェスト2008
値段はちと高いけど、
あっさりしていて素材の味が際立ち从リ ゚д゚ノリ ウマー
小樽ビール
もちろん、ビールを飲む。でも、オータムフェスト会場のビールでは物足りないので、テレビ塔下の小樽ビール「Leibspeise (ライブシュパイゼ)」 で、私は今日もフェストビール(右)。K子さんはピルスナー。
午前中から飲むビールは格別。
さっぽろオータムフェスト2008
再びオータムフェスト会場に戻って、
7丁目の北海道のお酒と酒肴コーナー
「静内 赤ひげ」
さっぽろオータムフェスト2008
エゾ ベニソン グラーシュ 500円
(エゾシカ肉のデミシチュー)
しっかり煮込まれているので、あまりシカ肉の風味は感じられなかったが、肉が柔らかくて从リ ゚д゚ノリ ウマー
ポテトとれもんベーカリーのバケットも中々。
さっぽろオータムフェスト2008
そして、前回は開催日でなかったのでやっていなかった、8丁目「札幌大通ふるさと市場」へ。
さっぽろオータムフェスト2008
そろそろ昼時ということで、かなり賑わってきた。
さっぽろオータムフェスト2008
一番人気は熊石の「焼あわび」かな。
さっぽろオータムフェスト2008
一個600円
今回は食べなかった。
さっぽろオータムフェスト2008
石狩市の「てっぽう汁
さっぽろオータムフェスト2008
最終日ということで一杯290円を100円にディスカウントしていたので食べてみた。
さっぽろオータムフェスト2008
花壇のふちに腰かけて、食す。
さっぽろオータムフェスト2008
カニの身は何日も煮込まれたのであろう、かなり茶色くなっていたが、汁に旨みがたっぷり出ていて美味。
さっぽろオータムフェスト2008
さらに、今日もうひとつのお目当ての
角瓶ハイボール 400円
さっぽろオータムフェスト2008
おつまみに、赤平市の
定番じゃガール 280円
さっぽろオータムフェスト2008
どちらも从リ ゚д゚ノリ ウマー
さっぽろオータムフェスト2008
るもい旨味市
この時は気付かなかったが、横の豚ジスカンって...
さっぽろオータムフェスト2008
にしんの切り込みが美味しかったので購入
さっぽろオータムフェスト2008
そして、北広島のしいたけが美味しそうだったのでこれも購入。家に帰って焼いて食べたら確かに美味。
さっぽろオータムフェスト2008
南るもい米を宣伝する「米飯普及戦士コメファイター」
カメラを向けたらすかさずポーズ
さっぽろオータムフェスト2008
大道芸も行われていた。
値段は総じて安くはなかったけど、色々と味わうことが出来て、こういったイベントは楽しいね。
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2) | トラックバック (0)
飲み食い

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