« 2008年08月 | メイン | 2008年10月 »

 1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6 

2008年09月01日(月)

今日のトレーニング -Day261

ポロピナイのボート乗り場
新千歳空港へ次男を迎えに行く途中立ち寄った支笏湖ポロピナイ。ボート乗り場の料金表に目をやると...
あれっ? 「手こきボート???」 手漕ぎボートじゃないの? それってなんかマズクナイデスカ? ポカーン
(8月31日撮影) EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング261日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,595歩(7.94km) 525.5kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
トレッドミル 30分(傾斜12%) 3.97km 275.5kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.65kg
トレーニング後風呂上り61.95kg

冒頭の写真、月初めから下ネタで失礼しました。ニヤリ
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:39 | トラックバック (0)
トレーニング

2008年09月02日(火)

今朝の中島公園

朝、自転車で仕事場へ。今日も中島公園を通過。
中島公園の菖蒲池
菖蒲池 ボートの配置が前回と変わっていない。

中島公園
日曜日に開催された北海道マラソンで使用された資材がまだ残っていた。
中島公園
今年も数々のドラマが繰り広げられたのでしょう。

中島公園
GR DIGITAL II
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 20:56 | コメント (2) | トラックバック (0)
雑記

2008年09月03日(水)

庭の花 -アメリカ芙蓉

アメリカ芙蓉
例年通り、庭ではアメリカ芙蓉が咲いている。(開花したのは9月1日)

アメリカ芙蓉
EOS-1D MarkIII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 09:34 | コメント (3) | トラックバック (0)

東京出張

急な依頼で東京へ。
新千歳空港
新千歳空港2階。一枚撮ったら、GRDのバッテリーが切れてしまった。ガーン

新千歳空港
霧雨の新千歳空港。今日もポケモンジェットか。(仕方なく携帯のカメラで撮影)

空の上
試しにGRDのスイッチを入れてみたら、1枚だけ撮ることが出来た。

羽田空港
羽田到着。良い天気である。今日の羽田の最高気温は26.8度とのこと。
GR DIGITAL II, P905iTV
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:58 | トラックバック (0)
旅行

今日の夕食 -魚真 乃木坂店

KT君の仲間の飲み会に誘われて参加。
魚真
魚真 乃木坂店

魚真

(↓クリックで拡大表示)
魚真
魚真
魚真
魚真
魚真
魚真
魚真
魚真
刺身が結構美味しかった。〆に食べた「鮭カブト茶漬け」がかなりハードあった。でも从リ ゚д゚ノリ ウマー

魚真
GR DIGITAL II


大きな地図で見る 東京都港区赤坂9-6-32
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2) | トラックバック (0)
飲み食い

2008年09月04日(木)

今日の朝食 -ヴィラフォンテーヌ六本木ANNEX

ヴィラフォンテーヌ六本木ANNEX
定宿ヴィラフォンテーヌ六本木ANNEXで朝食。

ヴィラフォンテーヌ六本木ANNEXの朝食
サービスの朝食(パン、サラダ、スープ、コーヒー&紅茶)。今日はスープの味付けがいつもと変わってカレー風味で、ベーコンなどの具も多かった。

ヴィラフォンテーヌ六本木ANNEX
GR DIGITAL II

大きな地図で見る 東京都港区六本木3丁目2-7
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:22 | トラックバック (0)
飲み食い

今日の昼食 -麺屋武蔵青山 塩ら~麺

麺屋武蔵青山
麺屋武蔵青山 3回目
12時20分頃到着。12席のカウンターのうち1席が運良く空いていた。
着席後、次々と客がやってきて、店の外まで待ち行列が出来たので、ラッキーであった。

麺屋武蔵青山 塩ら~麺
塩ら~麺(こってり) 750円
初回が醤油こってり、前回はつけ麺を食べたので、今日は塩こってりを選んだ。醤油同様に魚介の風味が効いたコクのあるスープ、ほのかに香る柚子の香り、中太のストレート麺はツルツルシコシコで从リ ゚д゚ノリ ウマー
塩の方がより魚介の香りが強く感じられた。 次回は「あっさり」を食べてみるかな。

歩いていると軽く汗ばむ程度の気温と湿度。ラーメンを食べたら、超汗だくになったけど、いい感じ。ニコッ
GR DIGITAL II
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:45 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

 1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6