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2009年02月04日(水)

■ 今日のトレーニング -Day295

SFOの古い機関車の模型
SFO(サンフランシスコ国際空港)の国際線ターミナル出発階に飾ってあった古い機関車の模型(1月14日撮影)
GR DIGITAL II

トレーニング295日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,405歩(14.42km) 978.5kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前65.00kg
トレーニング後風呂上り63.05kg
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投稿者 Takaki:2009年02月04日 21:29
カテゴリー: トレーニング

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