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2009年06月03日(水)

■ 今日のトレーニング -Day323

高速道路の夕陽
新千歳空港からの帰り道、高速道路に沈む夕陽。真正面で眩しかったけど、綺麗であった。
GR DIGITAL II　（６月１日撮影）
トレーニング３２３日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ラットプルダウン　30kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
イージーツイスター　レッスンモード中級15分58秒 597回 86.3kcal
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,664歩（14.20km） 967.3kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２５kg
ロータリートルソーが故障中だった。いつも何か故障中なんだよね。高い金払って通ってるんだから、ちゃんと使えるようにしておいてくれないと困るね。
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投稿者 Takaki：2009年06月03日 21:28
カテゴリー： トレーニング

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