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2009年06月03日(水)

■ 今日のトレーニング -Day323

高速道路の夕陽
新千歳空港からの帰り道、高速道路に沈む夕陽。真正面で眩しかったけど、綺麗であった。
GR DIGITAL II (6月1日撮影)
トレーニング323日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
イージーツイスター レッスンモード中級15分58秒 597回 86.3kcal
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,664歩(14.20km) 967.3kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前65.50kg
トレーニング後風呂上り63.25kg
ロータリートルソーが故障中だった。いつも何か故障中なんだよね。高い金払って通ってるんだから、ちゃんと使えるようにしておいてくれないと困るね。
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投稿者 Takaki:2009年06月03日 21:28
カテゴリー: トレーニング

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