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2009年10月16日(金)

■ 今日のトレーニング -Day339

アメリカスナップ
アメリカ滞在中のスナップから。 サンフランシスコで我家の家紋(丸に違い矢)に出会うとは思ってもみなかった。
でも、矢羽の重なり方が逆なんだよね。
8月30日撮影 GR DIGITAL II


トレーニング339日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗13) 8,689歩(13.50km) 943.6kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.05kg
トレーニング後風呂上り 63.90kg
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投稿者 Takaki:2009年10月16日 22:37
カテゴリー: トレーニング

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