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2009年10月21日(水) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day341
アメリカ滞在中のスナップから。 ユニオンスクウェアのナイキタウン前で変な処に座っていた３人組。
８月２３日撮影 EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL HSM
トレーニング３４１日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 18分21秒 736回 85kcal
レッグプレス 70kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 4,757歩（7.37km） 505.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６６．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．８０kg
有酸素運動系のマシン前の天井にＴＶモニターが４台ぶら下がっているのだが、そのうち２台がプロ野球中継になっていた。それも同じ試合の別チャンネル（ＢＳとＳＴＶ）である。なんだかなー
別に観たい番組が他にあったわけじゃないんだけどね。野球なんか観たくなかっただけである。
投稿者 Takaki：2009年10月21日 22:40
カテゴリー： トレーニング
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