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2009年11月30日(月) |
■ 今日のトレーニング -Day350
苫小牧港 １１月１５日撮影 GR DIGITAL II
トレーニング３５０日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分（クロスランプ20、抵抗13） 7,635歩（11.91km） 811.9kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６５．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．１０kg
スーパーウェストシェーパーは今日で終わり。中々良いレッスンだったのに残念である。
投稿者 Takaki：2009年11月30日 21:37
カテゴリー： トレーニング
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コメント
え～～～
あの腰降りマシーンの事？
なくなっちゃうのぉおおお？
そりゃあ残念だぁ、、、。
投稿者
K子 : 2009年12月01日 17:54
スーパーウェストシェーパーは、２０分間色々な腹筋運動を
行うスタジオレッスンで、これが時間割りから消えるのです。
あの腰振りマシン（イージーツィスター）は無くなりませんよ。
投稿者
Takaki ![[TypeKey Profile Page]](http://tkss.jp/pjn/nav-commenters.gif)
: 2009年12月01日 19:26
: 2009年12月01日 19:26
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