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2009年11月30日(月)

■ 今日のトレーニング -Day350

苫小牧港
苫小牧港 11月15日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング350日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分(クロスランプ20、抵抗13) 7,635歩(11.91km) 811.9kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前 65.75kg
トレーニング後風呂上り 64.10kg
スーパーウェストシェーパーは今日で終わり。中々良いレッスンだったのに残念である。
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投稿者 Takaki:2009年11月30日 21:37
カテゴリー: トレーニング

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コメント

え~~~ビックリ
あの腰降りマシーンの事?
なくなっちゃうのぉおおお?
そりゃあ残念だぁ、、、。ショボーン

投稿者 K子 : 2009年12月01日 17:54

スーパーウェストシェーパーは、20分間色々な腹筋運動を
行うスタジオレッスンで、これが時間割りから消えるのです。
あの腰振りマシン(イージーツィスター)は無くなりませんよ。ニコッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2009年12月01日 19:26