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2009年12月14日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day353

先週金曜日、パラグライダーをやっていた頃の仲間との忘年会で街へ出たついでに大通８丁目でスナップ。
未だに根雪とならない札幌も明日の朝までには１５センチ程積もるそうである。ようやくホワイトになりますね。
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL HSM

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トレーニング３５３日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分（クロスランプ20、抵抗13） 8,076歩（12.36km） 854.6kcal
ウェストシェイプ 15分
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６６．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．４０kg

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