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2009年12月21日(月)

■ 今日のトレーニング -Day356

裏山(藻岩山)の雪景色
札幌市では午前7時に積雪が31センチになったとのこと。我が家の裏山(藻岩山)もすっかり雪化粧である。
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM

トレーニング356日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 35分(クロスランプ20、抵抗13) 5,469歩(8.41km) 583.4kcal
ウェストシェーパー 15分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.00kg
トレーニング後風呂上り 64.50kg
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投稿者 Takaki:2009年12月21日 22:25
カテゴリー: トレーニング

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