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2010年02月24日(水)

■ 今日のトレーニング -Day369

リュージュ体験教室
北海道リュージュ選手権と学生選手権の間に行われたリュージュ体験教室のひとコマ。長野、ソルトレーク五輪女子リュージュ一人乗り代表の小林由美恵さんから橇の乗り方を教わる小学生達。
( 2月20日撮影) EOS-1D MarkIV

トレーニング369日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗13) 9,291歩(14.48km) 982.8kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.45kg
トレーニング後風呂上り 64.60kg

水曜日はいつも混んでるのだけど、今日は比較的空いていた。皆、家でフィギュア女子シングルSPの再放送でも見てたのかな。

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投稿者 Takaki:2010年02月24日 21:36
カテゴリー: トレーニング

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