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2010年04月16日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day377
King of the Hill 2010 の取材を終えての帰り道。喜茂別で行われていたネズミ捕り。朝、逆方向から走ってきた時にもやっていたので、帰りもやっているかもしれないと、注意して走ってきたけれど、対向車が皆パッシングで教えてくれるのが嬉しかったネ。 ４月１１日撮影 GR DIGITAL II
トレーニング３７７日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 18分14秒 736回 86.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 8,815歩（13.66km） 949.4kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６６．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．４５kg
やっぱり、運動して汗をかくのは気持ちイイネ。
投稿者 Takaki：2010年04月16日 21:59
カテゴリー： トレーニング
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