« 花見パフェ＠櫻月（サクラムーン） | メイン | 雨の千島桜 »

2010年05月07日(金)

■ 今日のトレーニング -Day380

阿寒湖アイヌコタンのパグ
阿寒湖アイヌコタンの土産物屋で飼われていたパグ ５月１日撮影 GR DIGITAL II
トレーニング３８０日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分 4.45km 301.8kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
エスディークライマー 30分 433m 297.1kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６６．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．４５ｋｇ

今日から山登り向けトレーーニング

Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2010年05月07日 21:31
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー