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2010年05月21日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day383
アイの定期点検を受けてディーラーからの帰り道、真駒内滝野霊園のモアイの前で。
５月１６日撮影 GR DIGITAL II
トレーニング３８３日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 9,442歩（14.40km） 1,006.8kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６６．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．８５ｋｇ
今日はNY君、tmp君ともにお休み。tmp君、ちとサボり過ぎだヨ。
投稿者 Takaki：2010年05月21日 21:28
カテゴリー： トレーニング
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