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2010年05月31日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day386

昆布岳から真狩温泉へ向かう途中で出会った春紅葉な風景。 中央奥は羊蹄山。
５月２２日撮影 GR DIGITAL II

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トレーニング３８６日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 34分（クロスランプ20、抵抗15） 5,379歩（8.77km） 603.1kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６６．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．９５ｋｇ

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お気に入りのスタジオレッスンだったスーパーウェストシェーパーが今日でお終い。残念である。

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