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2010年08月25日(水)

■ 庭の黄花コスモス

黄花コスモス
黄花コスモス
庭では黄花コスモスが咲き始めている。
もう、秋だね。

EOS-1D MarkIV + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 17:02
花





■ 今日のトレーニング -Day395

カボチャの花
庭で咲いているカボチャの花。赤く色づいているのはイチゴの葉。 ８月２４日撮影 DSC-HX5V
トレーニング３９５日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,140歩（14.13km） 944.2kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６２．３０ｋｇ

クロストレーナーをやっていたら、以前書いたハタ迷惑なガムオヤジと野球オヤジに挟まれてしまった。案の定、臭いし五月蝿い。最悪。

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投稿者 Takaki : 22:11 | コメント (2)
トレーニング