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2010年09月17日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day400
iPhone4のカメラでHDR撮影した大雪山のお鉢平。そこそこ見られる写真が撮れますな。
９月１１日撮影 iPhone4
トレーニング４００日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗18） 7,587歩（15.10km） 980.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６３．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６１．７５ｋｇ
今日のクロストレーナーは更に負荷を上げて、抵抗レベル１８で。かなりしんどかった。体感的には、黒岳の登山道を早歩きで登ったような感じ。おかげで、トレーニング後の体重が久しぶりに６１キロ台になった。
さて、明日は西岡バイアスロン競技場で第２２回サマーバイアスロン日本選手権大会が開催される。そして、アジアリーグアイスホッケーの開幕である。 ということで、明日は西岡と苫小牧の掛け持ちなのだ。
投稿者 Takaki：2010年09月17日 22:07
カテゴリー： トレーニング
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