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2010年09月17日(金)

■ 今日のトレーニング -Day400

iPhone4で撮ったお鉢平
iPhone4のカメラでHDR撮影した大雪山のお鉢平。そこそこ見られる写真が撮れますな。
9月11日撮影 iPhone4

トレーニング400日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗18) 7,587歩(15.10km) 980.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 63.85kg
トレーニング後風呂上り 61.75kg

今日のクロストレーナーは更に負荷を上げて、抵抗レベル18で。かなりしんどかった。体感的には、黒岳の登山道を早歩きで登ったような感じ。おかげで、トレーニング後の体重が久しぶりに61キロ台になった。

さて、明日は西岡バイアスロン競技場で第22回サマーバイアスロン日本選手権大会が開催される。そして、アジアリーグアイスホッケーの開幕である。 ということで、明日は西岡と苫小牧の掛け持ちなのだ。

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投稿者 Takaki:2010年09月17日 22:07
カテゴリー: トレーニング

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