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2010年10月04日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day402

くじら亭へ向かう途中、通りすがりにスナップした「さっぽろオータムフェスト2010」の大通公園７丁目BAR。
今年は角ハイボールじゃなくてトリスハイボールだったんだね。 昨日で終了ということで、今年は結局行きそびれてしまった。 １０月０１日撮影 DSC-HX5V

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トレーニング４０２日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗16） 8,767歩（15.15km） 1018.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６４．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６２．５５ｋｇ

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今日はなんだかサウナがぬるかった。

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