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2010年10月18日(月)

■ 今日のトレーニング -Day405

大倉山ジャンプ競技場
大倉山ジャンプ競技場のランディングバーン75m付近から撮ったパノラマ写真 (↑クリックで拡大表示)
10月17日撮影 DSC-HX5V

トレーニング405日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,942歩(15.38km) 1010.8kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 64.05kg
トレーニング後風呂上り 62.25kg

寒くなって来ましたな。 トレーニング後、車の外気温計は6度であった。

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投稿者 Takaki:2010年10月18日 21:43
カテゴリー: トレーニング

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